Dieses Buch ist eine Sammlung von Trainingsmethoden, die ich in den letzten 30 Jahren entwickelt habe. Ich habe 12 Jahre lang mit den falschen Methoden trainiert, eine davon ist die westliche Periodisierung, die eine Sackgasse ist. Ich benutze ein 3-wöchiges Wellensystem, das zu einer maximalen und verzögerten Transformation führt. Das sowjetische System, das ich vor 30 Jahren gestartet habe, verlängerte meine Karriere bis zu dem Punkt, an dem ich mit 54 Jahren Top-10-Lifts machte. Es hat Westside- Liftern ermöglicht, mehr als 100 Weltrekorde zu brechen, und hat unzähligen mehr geholfen.
"Ich bin stolz darauf, dass unser Lebenslauf nie auf dem neuesten Stand ist. Warum? Da wir ständig neue Rekorde brechen!! Sehen Sie sich die Top Lifts am Ende des Buches an und informieren Sie sich dann auf unserer Website über die aktualisierten Rekorde. Du wirst begeistert sein" -Louie Simmons
NUR IN ENGLISCHER SPRACHE