WESTSIDE BARBELL SQUAT & DEADLIFT MANUAL

Das Squat and Deadlift-Handbuch enthält 173 Seiten der effektivsten Trainingsmethoden, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und durch Ergebnisse belegt sind.

Das Buch enthält Themen wie: Beste Methode für beide Lifts Die produktivsten Mini-Zyklen Vorbereitung auf den Wettbewerb Technik beherrschen Schwächen beseitigen Erhöhen Sie Ihren GPP und SPP "Wenn Sie lernen möchten, wie Sie beim Squal und Deadlift an die Spitze gelangen, ist dieses Buch die Antwort auf Ihren Traum.

Es behandelt Periodisierungen, spezielle Übungen und das "how to BoxSquat". Dies ist ein absolutes Muss.

"Hat das System funktioniert? Westside hat 24 Männer die über 450kg, 6 die über 490kg und 3 die über 540kg beugen können." -Louie Simmons

NUR IN ENGLISCHER SPRACHE!!!!!