WESTSIDE BARBELL BENCH PRESS MANUAL

Über 70 Seiten über die effektivsten Trainingsmethoden und deren Durchführung. Es deckt alle Aspekte des Bankdrück-Trainings ab.

Sie lesen über:

- Beispieltraining für jeden Tag

- Bankdrück Technik

- Wie man ein BenchShirt beherrscht

- RawBench training

Dieses Buch enthält alles, was Sie brauchen, um Ihren Bankrekord zu brechen. Von Geschwindigkeitstagen bis zu Tagen mit maximaler Anstrengung 72 Stunden später. Es gibt viele bewährte und erprobte Methoden, von speziellen Übungen bis zur Verwendung eines BenchShirts.

"Funktioniert es? Westside hat 5 verschiedene Männer mit Weltrekorden, 33 Männer die über 315kg, 11 Männer die über 360kg, 3 Männer die über 405kg und 1 Mann der über 450kg drückt." -Louie Simmons

Dieses Buch wurde in den USA gedruckt.

NUR IN ENGLISCHER SPRACHE!!!