Более 173 страниц о наиболее эффективных методах подготовки и их применении .Книга охватывает все аспекты подготовки становой тяги и приседания со штангой
Книга включает в себя такие темы, как:
Лучшие схемы тренировок для становой тяги и приседа .
Самые результативные мини-циклы Подготовка к соревнованиям
Как овладеть техникой выполнения Устранение слабых мест
Прокачка GPP и SPP
"Если вы хотите узнать как увеличить свой рекорд в приседании со штангой и становой тяге эта книга является ответом на все ваши вопросы. В доказательство работоспособности методики ... В Westside barbell 24 атлета которые приседают с весом в 450 кг, 6 приседают с весом 490 кг и 3 атлета которые приседают с весом более 540кг
Подробное описание всего тренировочного процесса от основных до всевозможных вспомогательных упражнений .Эта книга будет интересна всем: как продвинутым, так и начинающим спортсменам, а также тренерам любого уровня. ТОЛЬКО НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ